Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 104,80г | Белк: 82,06г | Углев: 17,85г.
Завтрак: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Спаржа. Обед: Бифштекс куриный, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Сыр Landers 30%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Ужин: Капустняк, Fish House Тунец Кусочками в Масле, Майонез. Перекус/Другое: Campina Сливки Порционные, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Сыр Landers 30%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%. подробнее ...
|
|
1926 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
7:43 Не сплю с 5:30 - села завтракать очень голодная, спаржа обжаренная в масле оказывается просто обалденная!!! ЗАвтра пожарю всю на завтрак!!! Я как-то в Кишиневе купила ее - готовила на пару - ну трава травой, думаю, че ею так все восхищаются? А оно оказывается вот оно че :D Несмотря на месячные сегодня с утра отвесик.. А живот ноет.
08 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
13:22 первый рабочий день комом,хочу спать и домой...
09 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
18:08 с перекусов осталось яйцо 🍳, решила что дома съем желток, а белок оставлю. Странно, с утра прямо была голодная, после обеда вобще есть не хочется...
Из-за того что не выспалась, весь день сегодня хожу варёной морковкой.. Ох, что же за натура я такая, что, проснувшись, уже не могу уснуть?!
09 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
Мим, полосочка прогресса уже зелёная!!! Скоро!!! 4,5 кг!! Худышеееечка будуууу...!!!
09 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
