|
Home from vacation last night and 3 lbs heavier this morning, mainly due to increases in muscle mass and fluid. My indulgences seem to have been counteracted a bit by walking so much every day. Actually looking forward (a little anyway) to returning to healthier habits!
|
124,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 56,90г | Белк: 65,90г | Углев: 153,21г.
Завтрак: Water, Orange Marmalade, Butter, Warburtons Seeded Batch Five Seeds (400G). Обед: White Table Wine, Cordial or Liqueur, Blueberries, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Mixed Salad Greens, Lasagna with Meat. Ужин: Brie Cheese, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk, Chocolate Chip Biscuit, Shortbread. подробнее ...
|
|
3890 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Well done, 3lbs gain in ten days is great, and certainly going to be mostly water, hopefully a little muscle too, in which case you may suit find you have lost a little when things settle down! Yes, it is nice to get back to health eating, isn't it 😀
09 янв 17 написано членом: heidij123
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
