Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2017
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2007 ккал
|
Жир: 54,58г | Белк: 76,64г | Углев: 257,91г.
Завтрак: Sainsbury's Orange Juice, Semi-Skimmed Milk. Обед: Robertson's Golden Shredless Marmalade, Lurpak Spreadable, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. Ужин: Rapeseed Oil, Waitrose Pickled Gherkins, Cherry Tomatoes, Onions, Co-Op Rocket, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Chicken Meat, Nando's Peri-Peri Cooking Sauce (Medium), White Potatoes (Flesh and Skin), Sweet Potato. Перекус/Другое: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, White Table Wine, White Table Wine, Raisins, Apples, Sugar, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Flour, Bananas. подробнее ...
|
|
1985 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Бадминтон - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
