Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2017
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3503 ккал
|
Жир: 95,42г | Белк: 127,51г | Углев: 366,84г.
Завтрак: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Обед: White Table Wine, White Table Wine, Baked Potato (Peel Eaten), Gem Squash, Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, White Rice. Ужин: PVM Energy Bar Chocolate, SPAR Smoked Viennas with Cheese, Debonairs Pizza Vegetarian (Standard), Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Large), Liqueur Coffee (53 Proof), Maraschino Cherries (Drained, Canned), Cocktail. Перекус/Другое: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
