Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3027 ккал
|
Жир: 108,54г | Белк: 82,42г | Углев: 404,49г.
Завтрак: Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Red Salsa, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tabasco Original Pepper Sauce, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Обед: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Betty Crocker Bac-Os Bits, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Meijer Light Thousand Island Dressing, Swanson Organic Vegetable Broth, Barilla Orzo, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Gardein Meatless Crispy Chicken, Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Hashed Brown Potatoes, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Перекус/Другое: Kraft Wheat Thins Original, Pepsi Diet Pepsi, Shaw's Boiled Carrots, Emeril's All Natural Organic Vegetable Stock, Barilla Orzo, Ice Breakers Berry Sours Mints, Ferrero Tic Tac Fruit Adventure, Baklava, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
4178 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
