Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2017
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3428 ккал
|
Жир: 157,49г | Белк: 229,89г | Углев: 269,62г.
Завтрак: Bauducco Panettone, Marilan Magic Toast Integral, Scala Requeijão Cremoso, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Creatina. Обед: Aurora Suco de Uva Integral, Banana Prata, Yakult Leite Fermentado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas. Перекус/Другое: Yakult Leite Fermentado, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gérmen de Trigo, Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
