Sonny1523- Журнал, 07 янв 17

Параметры Пользователя Sonny1523 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2017

67,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2017:

2338 ккал

Жир: 72,80г | Белк: 201,62г | Углев: 232,08г. Завтрак: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Обед: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Albertsons Sliced Roast Beef. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Перекус/Другое: Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry, Anderson Erickson Whole Milk, Extra Virgin Olive Oil. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sonny1523-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sonny1523- Журнал, 07 янв 17

Оставить свой Комментарий

Sonny1523-Изменение Веса