Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2017
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 57,88г | Белк: 70,61г | Углев: 128,92г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Mushrooms, A. Vogel Herbamare Original, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Black Diamond Marble Cheese, Moov Organic Cauliflower, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2217 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
