Jon Grant- Журнал, 07 янв 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2017

82,3 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2017:

1835 ккал

Жир: 88,12г | Белк: 75,57г | Углев: 156,21г. Завтрак: Grated Cheddar Cheese, Fried Egg, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Обед: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Ужин: Potato Chips (Salted), Hard Salted Pretzels, Woolworths 4 Bean Salad, Plain Yoghurt (Whole Milk), Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Drumstick Meat and Skin, Castle Lite (Bottle). Перекус/Другое: Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 07 янв 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса