Mcvalla- Журнал, 07 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2017

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2017:

2420 ккал

Жир: 82,86г | Белк: 110,00г | Углев: 273,81г. Завтрак: Сахар, Красная Цена Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный, ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Meller Белый Шоколад, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Капуста, Капуста, Магнит Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Нарезанная Ветчина, Пицца с Мясом и Овощами, Пицца Домашняя, Яблоко, Сыр Гауда. Перекус/Другое: Коркунов Конфета, Зефир в Шоколаде. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Йога - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю