Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2017
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 57,65г | Белк: 81,83г | Углев: 145,28г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Bacon, Dole Chopped Romaine Lettuce, No Name Caesar Croutons, Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Moov Organic Cauliflower, Uncle Ben's Bistro Express Long Grain & Wild - Fine Herbs, Black Diamond Marble Cheese, Club House Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2217 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
