Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2017
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2255 ккал
|
Жир: 97,42г | Белк: 94,11г | Углев: 262,98г.
Завтрак: Мёд, Миндаль, Сушеная Клюква (Подслащенная), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Обед: Мёд, Миндаль, Котлета Говяжья, Altalia Крупа "Полба", Агуша Мясное Пюре Говядина, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Ужин: Bonjour Суфле, Махариши Слойки с Вишневым Джемом, Сливочное Масло, Чиабатта, Цукаты, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Картофель Отварной, Ламбер Сыр. Перекус/Другое: Котлета Говяжья, Мерси Конфеты, Банан. подробнее ...
|
|
1821 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
