Рубал- Журнал, 06 янв 17

Параметры Пользователя Рубал | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2017

71,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2017:

3513 ккал

Жир: 143,20г | Белк: 169,84г | Углев: 391,74г. Завтрак: Хлеб, Пельмени, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленная Квашеная Капуста. Обед: Печень Трески, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Яблоко, Рот Фронт Халва Глазированная, Виноград, Bonduelle Кукуруза, Хлеб, Свиная Отбивная, Суп с Фрикадельками. Ужин: Пельмени, Банан, Картофель Отварной, Гусиное Мясо. Перекус/Другое: Snickers Minis, Торт, Славянка Тортик Боярушка. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Сгребание Снега - 11 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Рубал-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Рубал- Журнал, 06 янв 17

Оставить свой Комментарий

Рубал-Изменение Веса