tmm1979- Журнал, 05 янв 17

Параметры Пользователя tmm1979 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2017

69 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2017:

1440 ккал

Жир: 67,23г | Белк: 99,00г | Углев: 116,42г. Завтрак: XXL Nutrition High Protein Bar, Milbona Koffiemelk. Обед: Jumbo Granaatappelpitjes, Eat Natural Super Granola, Arla Skyr Naturel, Avocado, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Banaan, Spinazie, AH Magere Melk. Ужин: Milbona Halfvolle Koffiemelk, A. Vogel Herbamare, Gekookt Ei, Baresa Houmous, Jumbo Kip Cordon Bleu, AH Gebroken Sperzieboontjes. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tmm1979-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tmm1979- Журнал, 05 янв 17

Оставить свой Комментарий

tmm1979-Изменение Веса