crapaf- Журнал, 05 янв 17

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2017

85,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2017:

2224 ккал

Жир: 77,16г | Белк: 108,14г | Углев: 228,26г. Завтрак: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Café com Açúcar. Обед: Ovo Cozido, Champanha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Dona Benta Macarrão Parafuso, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Yoki Aveia em Flocos, Açúcar, Pastel de Carne, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Açúcar, Ovo Cozido, Yoki Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ). подробнее ...

3123 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Вибрации Пластины - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 05 янв 17

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса