Nilz76- Журнал, 05 янв 17

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

4 days of gym this week. Lost 0.2kg since last week.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2017:

1531 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 119,39г | Углев: 160,75г. Завтрак: Ocean Spray Cranberry Classic Light, Beta Alanine, Maltodextrin, Inulin, Optimum Nutrition Double Choc, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Milk (Whole Milk). Обед: Jacob's Mini Cheddars Original, Turkey Sandwich. Перекус/Другое: Creapure Creatine, L-Glutamine, Maxi Nutrition Lean Definition Strawberry, Almonds, Coffee with Milk, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Abs Workout - 10 минуты, Chest Workout - 20 минуты, Arm Workout - 10 минуты, Walk around Carlton Park - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

4 days of gym is impressive, shame about the loss. Still, 200g could be water rather than actual weight. Happy New Year!

05 янв 17 написано членом: Phooka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 05 янв 17

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса