Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2017
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 57,94г | Белк: 64,36г | Углев: 153,66г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Moov Organic Cauliflower, Piller's Ham Kolbassa, Jane's Haddock, Uncle Ben's Spicy Wholegrain & Quinoa, Black Diamond Marble Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2238 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
