JenKatja- Журнал, 16 янв 12

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2012

81,9 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2012:

1283 ккал

Жир: 40,90г | Белк: 46,89г | Углев: 183,63г. Завтрак: honey nut chex, 1% milk. Обед: wendy's chicken sandwich. Ужин: kisses, stir fry veg, sesame oil, soy sauce, apricot preserves, pork chop, basmati rice. Перекус/Другое: kisses, movie popcorn. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Бег - 16 км/ч - 7 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 16 янв 12

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса