Jon Grant- Журнал, 05 янв 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2017

81,4 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2017:

1837 ккал

Жир: 74,88г | Белк: 69,03г | Углев: 228,69г. Завтрак: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Обед: Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Ужин: Tuna Salad, Corn on The Cob with Butter, Rye Bread, Fruit Juice, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries. Перекус/Другое: Watermelon, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 05 янв 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса