anna pera- Журнал, 05 янв 17

Параметры Пользователя anna pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2017

80,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2017:

1402 ккал

Жир: 53,73г | Белк: 76,92г | Углев: 154,07г. Завтрак: Tee ungesüßt, Zimt, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Arla Skyr, Aldi Haferflocken. Обед: Kopfsalat, Bertolli Brotaufstrich, Tomaten, Dinkelbrötchen, Räucherlachs. Ужин: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Bertolli Brotaufstrich, Ikea Knäckebröd Råg, Räucherlachs, Bertolli Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen. Перекус/Другое: Schokoladenstückchen. подробнее ...

3412 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 8 часа, Аэробика - 25 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna pera- Журнал, 05 янв 17

Оставить свой Комментарий

anna pera-Изменение Веса