Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2017
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 91,98г | Белк: 62,72г | Углев: 291,37г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bio Max Йогурт Натуральный, Банан, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Чиабатта, Помидоры, Жареное Яйцо. Ужин: Золотой Колос Корзиночка Песочная с Черной Смородиной, Варенье, Куриный Суп Лапша, Капустный Салат. Перекус/Другое: Мёд, Миндаль, Мерси Конфеты, Storck Toffifee, Тушеные Овощи, Говядина Постная, Картофель Фри, Картофель Отварной, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Домик в деревне Сливки 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). подробнее ...
|
|
2148 ккал
|
Упражнение:
Сноуборд (Вид Спорта) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
