|
Кетоз уже идет вовсю. Вчера во время тренировки очень заболела голова. Скинув на нехватку кислорода вышли гулять на улицу, через час вернулись домой, на улице вроде как стало полегче, но потом всю ночь болела голова. В 3 часа ночи не выдержала и выпила дексалгин, голова прошла. С утра пограничное состояние. Отвес небольшой, но бросать не хочется. Правда если завтра будет такой же маленький отвес, решила, что добавлю 200 ккал и 3 дня пробуду на таком питании.
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1000 ккал
|
Жир: 96,65г | Белк: 27,29г | Углев: 5,10г.
Завтрак: Яичный Белок, Campina Сливки Порционные, Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Сыр Landers 30%. Ужин: Яичный Желток, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Майонез. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао, Бразильские Орехи, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Royal Forest Какао Масло, Льняное Масло. подробнее ...
|
|
1958 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
8:46 Позавтракала, выпила кофе, а всё равно сижу как в прострации.. Может это и есть день перехода организма на другой источник питания? Как будто в голове реально туман.. Хорошо, что я экспериментирую в выходные :) Представляю в таком состоянии сидеть на работе работу работать :D
05 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
11:20 У меня сегодня вкусный день :) Я приготовила шоколад из какао-масло и кокосового масла с бразильскими орехами, получилось отлично, причем он не горький, а почему-то со сливочным вкусом. Вот съела 1 из 4х плиточек с чаем зеленым - очень вкусно!!! И не скажешь, что она подходит под это питание.. Голова по-прежнему "мутная"
05 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
14:13 хоть голова и вареная, но тренировку я осилила...щас буду обедать.
05 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
14:40 Пообедала - так вкусненько: сыр с маслом и шоколад, который сегодня приготовила из какао-масла и кокосового масла - немного переборщила с сахзамом, но по вкусу - просто божественно, а запах...ммм!! Вобщем, мне было вкусно, сейчас чувствую, как сытость наполняет меня...
05 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
20:10 вся еда съедена, голова к вечеру начинает сильнее болеть, надеюсь, завтра будет лучше, нужно перетерпеть.. Аппетит как-то потихоньку ушел.. Тяги к сладкому действительно нет, сейчас на ужин были желтки с майонезом и последний кусочек шоколада с чаем, так вот мне как-то вкуснее были желтки с майонезом.. Хочу избавиться от "слащавой" зависимости и избавлюсь! Вот сейчас подумала о чизкейке - ну я даже не хочу его, лучше мяска...
05 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
