Abakan- Журнал, 16 янв 12

Параметры Пользователя Abakan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2012

86,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2012:

1730 ккал

Жир: 68,91г | Белк: 89,70г | Углев: 187,19г. Завтрак: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Обед: Kung Pao Chicken, Rice Noodles (Cooked). Ужин: Sliced Ham (Extra Lean), Farmer's Cottage Cheese, Sour Cream (Reduced Fat). Перекус/Другое: Fruit Yogurt (Nonfat). подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Abakan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Abakan- Журнал, 16 янв 12

Оставить свой Комментарий

Abakan-Изменение Веса