kbrammer- Журнал, 04 янв 17

Weight jumped after my colonoscopy, things finally getting back to normal. Ah the price of health maintenance. I have been very faithful, sticking with the plan, no sneaky stuff, no wine (nearly 6 months) eating the same every day. Scale hasn't moved much in the past month BUT my resolve is strong.

91,6 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1490 ккал

Жир: 68,00г | Белк: 86,00г | Углев: 127,80г.   Завтрак: Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Обед: Starbucks Egg Salad Sandwich. Ужин: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Перекус/Другое: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Diamond of California Slivered Almonds. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...