Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2017
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1255 ккал
|
Жир: 57,65г | Белк: 52,39г | Углев: 140,37г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: A. Vogel Herbamare Original, Mushrooms, Moov Organic Cauliflower, Haddock, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
