JosieSD- Журнал, 15 янв 12

Параметры Пользователя JosieSD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2012

120,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2012:

1445 ккал

Жир: 87,82г | Белк: 78,46г | Углев: 93,21г. Завтрак: Pineapple, Strawberries, Cantaloupe Melons, Sausage Gravy, Rudy's farm country mild sausage patties, Freezer to Oven Grands! Biscuits - Buttermilk, Almond Joy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Steamed Vegetables, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade), A1 Steak Sauce. Ужин: BBQ Ribs, Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts. Перекус/Другое: Original Town House Crackers. подробнее ...

3235 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosieSD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosieSD- Журнал, 15 янв 12

Оставить свой Комментарий

JosieSD-Изменение Веса