soraiazaia- Журнал, 04 янв 17

Параметры Пользователя soraiazaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2017

77,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2017:

1230 ккал

Жир: 67,78г | Белк: 92,09г | Углев: 62,77г. Завтрак: Cerejas Doces, Ovo Cozido, Queijo Branco. Обед: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete. Ужин: Brottar Brotos de Alfafa, Requeijão, Ovo Cozido, Patinho. Перекус/Другое: Brottar Brotos de Alfafa, Koni Store Sunomono, Ovo de Codorna, Nestlé Iogurte Grego Light, Chandelle Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2787 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soraiazaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soraiazaia- Журнал, 04 янв 17

Оставить свой Комментарий

soraiazaia-Изменение Веса