Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2017
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2228 ккал
|
Жир: 82,17г | Белк: 75,52г | Углев: 303,09г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera). Обед: Plátano, DIA Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Pan Blanco. Ужин: Fuente los Angeles Queso Viejo, Bimbo Pan Blanco, DIA Gelatina, Artiach Princesa Palmeritas con Corazon, DOR Peladillas, Casa Pons Pasas Sultanas, Dia Jamon Serrano 10 Meses Curacion, Oscar Mayer Bacon, Pan Blanco, Queso Azul. Перекус/Другое: Manzana, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Powerade Ice Storm. подробнее ...
|
|
3153 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 6 часа и 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 55 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
