jon yen- Журнал, 15 янв 12

Параметры Пользователя jon yen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2012

68,7 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2012:

2026 ккал

Жир: 56,83г | Белк: 209,18г | Углев: 166,73г. Завтрак: soy milk, Caffe Latte Skim Milk (Regular), Refried Beans (Canned), Toasted Raisin Bread, Bacon, Scivation Whey, Egg White. Обед: Scivation Scivation Whey, Berry Berry Light Skinny Smoothie. Ужин: Brown Rice, salmon. Перекус/Другое: soy milk, Scivation Scivation Whey. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 41 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jon yen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jon yen- Журнал, 15 янв 12

Оставить свой Комментарий

jon yen-Изменение Веса