G4orce- Журнал, 16 янв 12

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting closer to my personal goal of getting below 140kgs by the 30th :D

141,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 46,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2012:

1791 ккал

Жир: 28,47г | Белк: 128,52г | Углев: 253,50г. Завтрак: dried apricot, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: pork loin, sticky rice. Ужин: cucumber, cabbage, pork loin, sticky rice. Перекус/Другое: fruit salad, Weet-Bix Organic, apple, nectarine, atkins, Plums, slurpee, Watermelon, Grapes. подробнее ...

5376 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 16 янв 12

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса