36WillD- Журнал, 03 янв 17

Параметры Пользователя 36WillD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2017

127,0 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2017:

2466 ккал

Жир: 83,07г | Белк: 191,96г | Углев: 260,71г. Завтрак: Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: Chobani Flip Vanilla Golden Crunch, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Butterball Smoked Turkey Sausage, Shrimp, Green String Beans, Washburn Mills Chickpea Rotini Pasta with Lentils. Перекус/Другое: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Welch's Concord Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack. подробнее ...

4005 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

36WillD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

36WillD- Журнал, 03 янв 17

Оставить свой Комментарий

36WillD-Изменение Веса