Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2017
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 58,46г | Белк: 87,05г | Углев: 130,12г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Piller's Ham Kolbassa, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: The Little Potato Company Creamer Potatoes, Cucumber (with Peel), Uncle Ben's Spicy Wholegrain & Quinoa, Kirkland Signature Smoked Honey Ham, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Johnsonville Original Breakfast Sausages, Turkey Meat. Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2315 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
