|
At least I know what I'm dealing with now! I have a target just need to reach it - make a decision and stick to it, healthy eating will do it
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 40,04г | Белк: 68,33г | Углев: 172,92г.
Завтрак: Plain Crepe, Tesco Everyday Value Chocolate Spread. Обед: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hovis Seed Sensations (Small), Carrots, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Aldi Sweet Chilli Sauce, Green String Beans, Sharwood's Medium Egg Noodles, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Carrots. Перекус/Другое: Satsuma, Asda Digestive Biscuits, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Приседания - 1 минута, Пресс - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
