Nessline23- Журнал, 03 янв 17

Параметры Пользователя Nessline23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

De ontem pra hoje fiz jejum de 16h, porém me sinto com dor na cabeça e fadigada. Fluxo atrasado. Hoje vou fazer JI de 12h e manter o foco na RA e amanhã confirmo o resultado.

66,6 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2017:

1478 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 76,12г | Углев: 223,27г. Завтрак: Tal e Qual Adoçante, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Desnatado. Обед: Nestlé Creme de Leite, Renata Macarrão Parafuso, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Ужин: Zero-Cal Adoçante, Café, Uvas-Passas (sem Sementes), Kefir de Leite. Перекус/Другое: Kefir de Leite, Pão Integral, Creme de Queijo (sem Gordura), Café com Leite Desnatado. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nessline23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nessline23- Журнал, 03 янв 17

Оставить свой Комментарий

Nessline23-Изменение Веса