|
Dat de feestdagen hun gewichtsspoor zouden nagelaten hebben,had ik verwacht. Toch was het even schrikken deze ochtend.
Een gezond 2017 voor iedereen !
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2974 ккал
|
Жир: 133,89г | Белк: 84,85г | Углев: 372,46г.
Завтрак: Koffie, Gemengde Notenmix, Gewelde Gedroogde Vijgen, Pur Natur Yoghurt Natuur, Banaan. Обед: Bruine Boterham, Uienconfijt, Faux Gras de GAIA, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Ужин: Olijfolie, Savooikool, Boerenrookworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groentensoep. Перекус/Другое: Meli Honing, Kinder Bueno, Bounty Bounty, Boni Kippenwit, Zeisner Curry Ketchup, Hamburger, Meergranenbrood, Droogfruit Company Fruitchips, Hazelnoot/Chocopasta - zonder Melk/Palmvet, Boni Notenmix, Banaan, Verse Muntthee, Mandarijn, Leidingwater. подробнее ...
|
|
3210 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
