|
Логично, что каждый день не может уходить по 1 кг :) я б тогда к концу недели уже была почти в том весе, о котором мечтаю :) Но прогресс есть и это здорово. Вчера меньше ходила кстати в туалет, хотя пила почти также.
Сегодня практически жировой день с минимум углей. Кстати, липолиз уже запущен, тест полоски сменили наконец-то цвет! Машина жиросжигания заработала!
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1000 ккал
|
Жир: 102,68г | Белк: 15,53г | Углев: 2,48г.
Завтрак: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Перепелиное Яйцо, Морской Котик Печень Трески, Домик в деревне Сливки 10%. Обед: Майонез, Морской Котик Печень Трески. Ужин: Майонез, Яичный Желток. Перекус/Другое: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Льняное Масло, Майонез. подробнее ...
|
|
2273 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Фитнес - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
23:15 Сегодня не голодный день снова. Уехали в Москву в 13-00, в 20-00 только выехали оттуда.. Нагулялись, находились :) +сегодня утром у меня была тренировка..
По самочувствию ок! Посмотрим, что завтра расскажут весы :)
Еще сегодня купили мне марафонки наконец-то и пояс для бега для питья и мелких вещей. Я довольна как слон, завтра пойду кроссы опробовать в зале :D
03 янв 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
