flahyker- Журнал, 01 янв 17

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2017

88,2 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2017:

2255 ккал

Жир: 102,63г | Белк: 135,12г | Углев: 198,08г. Завтрак: Flax Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Sunrise Organic Energy Bars, Kirkland Signature Whole Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half. Обед: Costco Sourdough Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Marjon Broccoli Sprouts, Feta Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Kerrygold Pure Irish Butter, Costco Multigrain Bread, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Mozzarella Cheese, Spinach Souffle, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Publix GreenWise Organic Chocolate Ice Cream, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 01 янв 17

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса