Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2017
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2344 ккал
|
Жир: 127,11г | Белк: 76,69г | Углев: 209,88г.
Завтрак: Cucumber, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Coffee, Fried Egg, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Ужин: Cheesecake, Vanilla Ice Creams, Lettuce, Werda Lentil & Rice Salad, Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Coffee, VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers, Watermelon, Rose Wine, Simba Peanuts & Raisins. Перекус/Другое: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2754 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
