Krauss_Queen- Журнал, 31 дек 16

Параметры Пользователя Krauss_Queen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tomorrow is gym day. I did ok on my diet today. yesterday I did BAD! Tomorrow is another day though? Wish I had someone that could help my learn how to meal prep and weigh out my food and count everything. :-/

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2016:

1958 ккал

Упражнение: FitBit Tracker - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey there, Buddy! Check this out, it's pretty much what I use: http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/portion-size-guide/slide/2

31 дек 16 написано членом: OnAMission2Me

Hi, I get my ideas from the Atkins diet site.. they have awesome and easy recipes,, I am watching my carbs to lose weight and it is working! yay! I also do intermittent fasting.. in other words I don;t eat breakfast... try it? you can reach your goals... no problem! :-)

31 дек 16 написано членом: annemiekehendrika

Hi the 1st thing is knowing how to enter foods accurately. To do that you need to know how to weigh the food and make sure that the serving size you want to eat is correct so you can log it in the diary. Google using a food scale there is lots of good info. Do that first and let me know if you want more help

01 янв 17 написано членом: alexcampbell2

Hi.. Google tips on how to use a foodscale straightforwardfatloss

01 янв 17 написано членом: alexcampbell2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Krauss_Queen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Krauss_Queen- Журнал, 31 дек 16

Оставить свой Комментарий

Krauss_Queen-Изменение Веса