Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2016
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3185 ккал
|
Жир: 179,47г | Белк: 173,89г | Углев: 248,71г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Christie Wheat Thins Sundried Tomato & Basil, Black Diamond Marble Cheese, Compliments Smoked Oysters, Ryvita Rye & Oat Bran, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Black Diamond Marble Cheese, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Piller's Ham Kolbassa, Turkey Meat. Перекус/Другое: Leclerc Celebration Milk Chocolate Finger Cookies, Haviland Dark Chocolate Covered Thin Mints. подробнее ...
|
|
2226 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 3 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 10,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
