Jon Grant- Журнал, 31 дек 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2016

82,7 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2016:

2139 ккал

Жир: 55,35г | Белк: 76,50г | Углев: 228,54г. Завтрак: Monster Absolutely Zero. Обед: Mango, Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Ginger, Horseradish, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Ужин: Vodka (90 Proof), Champagne, Heineken Beer, KFC Classic Twister. Перекус/Другое: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Raspberries, Blueberries, Monster Absolutely Zero. подробнее ...

3243 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 31 дек 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса