Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2016
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 68,95г | Белк: 47,24г | Углев: 215,68г.
Завтрак: Сушка, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Паштет, Corrado Лечо Натуральное, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Лидер Экономии Слайсы Ржаные. Обед: Danone Actimel Земляника Шиповник, Песочное Печенье, Финик, Сушка, Лечо, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной. Ужин: Smart Семечки Джинн, Сушка, Лечо. Перекус/Другое: Карамель, Магнит Банан, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2041 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Принятие Ванны - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
