megan4- Журнал, 29 дек 16

An hour on the elliptical. Bbq with friends and stayed on track with food. Worked last night on the boat so this mornings weigh in is on different scale so I will compare tomorrow - guess this one is lighter. :)

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 79,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2175 ккал

Жир: 90,34г | Белк: 87,77г | Углев: 300,01г.   Завтрак: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Original Cereal, Activia Light Blueberry Yogurt, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Mangos. Обед: Cream of Soup, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives. Ужин: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Archer Farms Spiral-Sliced Honey Ham. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Shred - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...