Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2016
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 66,18г | Белк: 56,69г | Углев: 273,43г.
Завтрак: Multi grain Cheerios 016000487697, Friendly Farms Almond Milk Original, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Struthers Mac and Cheese, No Name Potato and Cheddar Perogies. Ужин: Chocolate Syrup, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Organic Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Nickles Country Style 100% Whole Wheat Bread, Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Cheesy Cauliflower Soup. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Pampered Chef Spicy Pineapple Rum Sauce, Friendly's Premium Vanilla Ice Cream, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Millville Fruit & Grain Cereal Bars. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сгребание Снега - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Йога - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
