G4orce- Журнал, 15 янв 12

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2012

142 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 47 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2012:

1581 ккал

Жир: 45,55г | Белк: 113,21г | Углев: 179,69г. Завтрак: dried apricot, Nectarines, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: Beef Steak, Jasmine Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stir Fry- Thai Style. Ужин: Roasted Potato, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...

4823 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 15 янв 12

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса