Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2016
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 103,57г | Белк: 84,97г | Углев: 192,79г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Black Diamond Marble Cheese, Garlic Bread. Ужин: Uncle Ben's Stuff N Such, Black Diamond Marble Cheese, Bisto Traditional Gravy, Butter, Broccoli Flower Clusters, Moov Organic Cauliflower, Turkey Breast Meat, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Grapes, Neilson Dairy Egg Nog Light, Chocolate Covered Almonds. подробнее ...
|
|
2236 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 10,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
