Mcvalla- Журнал, 28 дек 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2016

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2016:

1801 ккал

Жир: 81,08г | Белк: 94,63г | Углев: 177,73г. Завтрак: Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Седьмой континент Семга Слабосоленая, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Пянсе, Макдоналдс Спринг Роллы (4), Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Ужин: Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Добряна Камамбер, Капуста. Перекус/Другое: Ferrero Ferrero Rocher, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Snickers Super. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю