Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2016
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 61,44г | Белк: 70,59г | Углев: 181,54г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Food For Life Ezekiel Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Cucumber (with Peel), Moov Organic Cauliflower, Baby Carrots, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Black Diamond Marble Cheese, Broccoli Flower Clusters, Uncle Ben's Stuff N Such, Bisto Traditional Gravy, Butter, President's Choice Diced Butternut Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
