Ōzge13- Журнал, 27 дек 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2016

98,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2016:

2579 ккал

Жир: 116,89г | Белк: 87,66г | Углев: 293,28г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Обед: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Cappy Karışık Meyve Suyu, Beyaz Peynir, Uno Tost Ekmeği, Patatesli Poğaça, Ispanaklı Börek. Ужин: Mayonez, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Çorbası. Перекус/Другое: Kırmızı Lezzetli Elma. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Учеба - 4 часа, Уборка - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 27 дек 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса