Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2016
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3810 ккал
|
Жир: 174,72г | Белк: 142,44г | Углев: 413,81г.
Завтрак: Starbucks Salted Caramel Sweet Square, Kirkland Signature Boneless Ham Steak, Heinz Original Beans in Tomato Sauce, Pillsbury Country Biscuits, Pillsbury Croissant, Butter, Multigrain Bread, Gray Ridge Large Eggs, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Chocolate Covered Almonds, Kirkland Signature Boneless Ham Steak, Pillsbury Country Biscuits, Pillsbury Croissant. Ужин: Butter, Bisto Traditional Gravy, Black Diamond Marble Cheese, President's Choice Diced Butternut Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat, Kirkland Signature Boneless Ham Steak. Перекус/Другое: Cranberry Juice, White Table Wine, Starbucks Salted Caramel Sweet Square. подробнее ...
|
|
2267 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Чтение - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
